Artigo / Como cultivar um coração mais expansivo / por Relações Públicas Rosângela Ghesla Meletti,
Relações Públicas Rosângela Ghesla Meletti, Yoga Teacher Training Course,
pela Dev Sanskriti Vishwavidyalaya, India; Instrutora de Ritos Tibetanos,
pelo Instituto LAM RIM
Este material recebeu inspiração do mestre budista tibetano Erik
Pema Kunzang durante um retiro on-line quando se estudou as
qualidades de pensamento e atitudes no nosso dia-a-dia. Então quando se pensa num coração mais expansivo e gentil muitas vezes confundimos com educação e respeito ao outro, mas vai muito além deste olhar. Coração é atitude e força de vontade. É como direcionamos nosso espírito e nosso foco. O ponto interessante não é bombear o coração físico, mas sim nos desapegar do hábito de limitá- lo.
Muito de nós sabemos o quanto a disciplina de nos vigiar e treinar diante de tantas impressões registradas no nosso corpo e em nossa áurea nos deixa mais confusos sem saber qual o sentido de estarmos vivendo num corpo humano.
Mas se deixarmos para lá todas as nossas opiniões e crenças e simplesmente nos abandonar um pouquinho, atravessaremos o rio com mais tranquilidade. Se entendermos que não é necessário FAZER, mas sim é necessário DEIXAR de fazer. Então passamos de uma atitude ativa para uma atitude passiva, permitindo fluir e não entrar mais no ritmo dos julgamentos, da razão, da intolerância, do mau hábito de querer sempre estar certo, de vencer.
Podemos nos flagra bem no instante em que o coração pequeno sequestra nosso espirito natural. Podemos prender o encrenqueiro durante o crime. Quando estamos conscientes, podemos ver que essa atitude não é somente estúpida, é também destrutiva. Arruína a harmonia e nossa felicidade diária. Sentimos como eu preciso ganhar esta discussão, preciso levar minha opinião adiante e coisas do gênero, este comportamento prejudicam amizades e relacionamentos. Um amigo a menos, mais solidão dentro
e a nossa volta.
No momento que há um endurecimento em torno do chacra do coração, faça uma pausa… Reconheça que já percorreu este caminho antes e ele não leva a lugar nenhum. Em vez disso, dê um passo atrás por alguns momentos e permita à sua inteligência
básica assumir o controle.
Cada vez que o HÁBITO limitador se desmantela, seu coração se expande mais e mais e a disposição de incluir e valorizar se torna possível. É fácil assim. Um pequeno passo de cada vez. À medida que o mau hábito enfraquece pouco a pouco, começamos a perceber que a tolerância vem com mais frequência e facilidade, mudando de lugar o peso na balança.
Divulgação Sabe Caxias:
